Проприоцептивная система.

Попытаемся прочувствовать себя и свое тело. В каком оно сейчас положении? Напрягите только правую кисть, а все остальное тело расслабьтесь. Напрягите только левую руку — всю, при этом попробуйте не напрягать шею.
Получается? Если да, то здорово. А если не очень, возможно ваша проприоцепция слаба и нуждается в «прокачке»

Проприоцепция- это ваша способность ощущать свое тело в пространстве (его напряжение , позу, нагрузку на каждую из множества мышц) и способность определять воздействие на него извне. При надавливании, ушибах, щекотке и т.д.
В наших тканях, мышцах и суставах есть особые нервы, которые и передают сигналы о происходящем с телом. Эти рецепторы  «рассказывают» мозгу непосредственно о положении тела в пространстве, какие оно движения выполняет. Это обратная связь мышц с мозгом.

Что происходит в мозгу ребенка, когда он собирается перешагнуть через препятствие? Смогу ли я это сделать? Хватит ли сил? В порядке ли равновесие? А как сгрупироваться в случае падения? За все это отвечает проприоцепция.

❓Какое влияние у проприоцепции?
✳Осознанность.
Забота и внимательное отношение к здоровью. Внимание к появившейся боли или дискомфорта в теле.

✳Развитие тела.
Человек с хорошей проприоцепцией любит исследовать возможности тела, любит тренироваться и ставить новые рекорды.

✳Осанка.
Не обязательно выполнять какие-то специальные упражнения, чтобы прочувствовать тело. Достаточно ровно ходить, сидеть, не напрягать плечи и суставы.

Если у ребенка страдает проприоцепция- мы получаем гиперактивность. Гиперактивность — это вынужденной состояние тела, когда мозг не может в состоянии покоя ощущать положение мышц. И только когда ребенок беспрестанно двигается, мозг получает сигнал, что руки и ноги в порядке…

❓Как же развить проприоцепцию?
💫Поможет массаж
💫Помогут игры для развития телесной осознанности
💫Нейропсихологические упражнения
💫Занятия спортом

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • В закладки Google
  • Одноклассники

Comments are closed